その他、コリンはイノシトールと一緒に摂ることによって、ビタミンEの効果も期待できます。日本の成人女性の約1割が貧血症で、約4割が潜在的な貧血症だともいわれています。さらに、鉄欠乏は無理なダイエット、ファーストフードやインスタント食品、加工食品のとりすぎなども原因のひとつといわれています。また、ダイエットによる食生活バランスの乱れは、カルシウムの摂取不足がおこるので要注意です。カルシウムが不足すると・骨粗鬆症・子供の骨折・イライラ・アルツハイマー病・動脈硬化・高血圧・心疾患・脳血管障害このような症状の原因となります。赤血球中のヘモグロビンの成分で、各細胞へ酸素を運ぶ働きをしています。また、成長促進や免疫力増進に関わり、酸素の活性化、栄養素の燃焼にも関係しています。また、セレンの摂取量が低いと、ガンの発生率が高まると言われています。その他、大気汚染から呼吸器を守ったり、血管の老化を防ぎます。不足すると、めまいを起こしたり、平衡感覚が狂うことがあります。
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