精力維持男性ホルモン剤を摂取しても、それを活性化してホルモン作用を助ける亜鉛が不足していては、あまり効果が期待できません。いろいろな精力剤を駆使して、勃起力や持続力を高めようとしても、思うようにならないという場合は、亜鉛不足が考えられますので、亜鉛を十分に補給すると良いでしょう。赤血球の生成に関与し、貧血の防止に効果があります。また、最近では成長の促進ならびに肝臓疾患に対する効果が認めれていて、特にビタミンCを併用することで、より高い効果が期待できるそうです。また、ニキビに悩む思春期の子供のほとんどが亜鉛が不足しているというデータもあるようです。「キレやすい」子供に攻撃的な行動にでてしまう「キレやすい」子供たちは、亜鉛不足の食事が原因のひとつとして考えられるようです。特に肉中心の食生活の人、肥満傾向にある人は要注意です。所要量は10mgとなっていますが、1日40mgという摂取量の上限が設けられています。B12+葉酸で、効果的な活力剤となります。
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