関節の動きは、よく「ちょうつがい」に例えられますが、実際にはねじれるような、ずれるような動きになります。コラーゲンは消化・分解されて、アミノ酸のかたちで吸収されます。このアミノ酸を材料にして、からだのコラーゲンが組み立てられますが、まず初めに未熟なコラーゲンをつくり、それが成熟したコラーゲンになる過程があります。ビタミンCが多く含まれているレモンやブロッコリー、ピーマン、パセリなどを、献立で活用するようにしましょう。コラーゲンの豊富な豚骨スープなどに、パセリを添えたり、コラーゲンとビタミンCの二人三脚を食卓で演l出するようにしましょう。私たち一人ひとりを細胞に置き換えて考えてみると、わかりやすいかもしれません。鉄道が脱線事故を起こしたり、道路が破損されて車が動かなくなっては、経済活動は滞ります。
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