ビタミンCが不足すると、この合成がうまくいかなくなります。人間の骨で一番大きな骨は、太ももの部分の大腿骨です。そして２番目に大きな骨が脛骨です。品川区の大森貝塚あとの化石からも関節の変性変化を知ることができます。関節の悩みは、人類の発生とともに始まったとも言えます。また、血管に生じた傷口には、前述のようにコレステロールがつきやすくなります。それが積み重なると、コレステロールが血管を狭めるようになります。これが動脈硬化の始まりです。血管に動脈硬化が起こると柔軟性が失われ、高い血圧となります。たんばく質には、大きく分類すると非コラーゲンたんばく質と、コラーゲンの二種類があります。新陳代謝を促進させるのに、より大切な働きをするのがコラーゲンです図1。骨つき、皮つきの肉や魚を、じっくりと煮込んだものは、コラーゲンの補給に最適の料理です。コラーゲンは、熱を加えると溶ける性質を持っています。
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